Скоро Восстановление Плеча [Алексей Кононов]

Скачать курсы

Sliv-bot

Active member
Premium
19,183
11
Профилактика Травм | Реабилитация

Цель: Укрепление Плеча | Реабилитация
Уровень подготовки: Базовый
Продолжительность: 12 недель | 6 комплексов

Задачи:
  • Увеличить амплитуду движения в суставе
  • Укрепить ротаторы плеча
  • Наработать правильные стереотипы движений
  • Избавиться от мышечного дисбаланса
  • Улучшить стабилизирующие функции плеча

Особенности:
▶️ 95% упражнений можно делать дома
▶️ Без ограничений по возрасту

Хорошо подойдет:

  • Профессиональным...