Скоро Реабилитация Колена [Алексей Кононов]

Скачать курсы

Sliv-bot

Active member
Premium
19,516
14
Реабилитация Колена
Программа Тренировок для восстановления колена после травмы.

[IMG]


✅ Цель: Восстановить колено после травмы
Укрепить колено (профилактика)
✊ Уровень подготовки: Не имеет значения
⏱ Продолжительность: 11 недель
7 уровней сложности

Задачи:
  • Активизация кровообращения
  • Сохранения подвижности
  • Восстановление базовых движений
  • Улучшения стабилизирующих функций
  • Улучшение межмышечной координации
  • Набор мышечной массы...