Скоро Красивая Осанка [Алексей Кононов, Вика Кононова]

Скачать курсы

Sliv-bot

Active member
Premium
19,867
15
Красивая Осанка
Расправь плечи, избавься от боли в спине.

Цель: Вернуть красивую осанку | Укрепить спину (профилактика)
Уровень подготовки: Новичок
Продолжительность: 6 недель | 20 минут в день

Задачи:
  • Раскрыть грудную клетку
  • Укрепить мышц спины
  • Укрепить мышцы кора
  • Избавиться от боли в спине и шее
  • Научиться расслаблять поясницу
  • Улучшить подвижность в суставах
  • Улучшить общее самочувствие

Особенности:
  • 100% для домашних тренировок
  • Без...