Скоро Kononov Core 360 [Алексей Кононов]

Скачать курсы

Sliv-bot

Active member
Premium
19,867
15
KONONOV CORE 360 Программа для создания красивого пресса за 4 недели

[IMG]


Цель: Сделать красивый рельефный пресс
Уровень подготовки: новичок
Продолжительность: 4 недели | 30 минут в день

Задачи:
  • Укрепить прямую мышцу живота
  • Укрепить косые мышцы
  • Укрепить разгибатели спины
  • Улучшить баланс и стабилизацию центра тела.
  • Улучшить координацию
  • Снизить % жировой массы
  • Увеличить % мышечной массы


Особенности:
  • ...